Fit & Vitaal met Cinthia

Diensten

E-book

We bieden een scala van é-books aan die afgestemd zijn op jouw individuele behoeften.

E-book eerste hulp bij rug & nekpijn

€ 27,00

Ken je dat zeurende, branderige gevoel tussen je schouderbladen?

Of een nek die zo vastzit dat je hoofd draaien bijna pijn doet? In mijn praktijk zie ik dagelijks mensen binnenkomen met exact deze klachten. Vaak hoor ik: "Het zal wel door de stress komen" of "Ik heb gewoon te lang achter de computer gezeten". En dat klopt! Door een voorovergebogen houding (hallo smartphone en laptop!) moeten de spieren in je bovenrug en nek continu keihard werken om je hoofd overeind te houden. Ze raken uitgeput, verkrampt en er ontstaan pijnlijke spierknopen.

Een sportmassage of cuppingtherapie bij mij op de tafel doet wonderen om die acute spanning direct te doorbreken. Maar wat doe je in de weken daartussen om te zorgen dat de pijn niet direct terugkomt?

Met trots presenteer ik mijn tweede digitale handleiding: "Eerste Hulp Bij Rug- & Nekpijn" . Jouw persoonlijke EHBO-koffer voor thuis, vól met direct toepasbare oefeningen en handige 'spiekbriefjes' waarmee je zelf de controle terugneemt!

Wat ontdek je in deze gids? De Quick-Fix voor achter je bureau (binnen 2 minuten verlichting!). Hoe je met een simpele tennisbal die diepe spierknopen zelf losmasseert. De cruciale stretch om je houding te openen en je nek te ontlasten. Mijn favoriete schedelrandmassage om opkomende hoofdpijn direct te stoppen.Geen urenlange theorie, maar een gids die je gewoon op je smartphone bewaart en toepast wanneer het jou uitkomt. Levenslang toegang voor een eenmalige investering!

LANCERINGSDEAL:Je bestelt deze complete digitale gids (PDF) nu tijdelijk voor slechts € 27,-!Wil jij direct komaf maken met die zeurende pijn? Reageer hieronder met het woord 'RUG' of stuur me een persoonlijk berichtje, dan stuur ik je meteen de veilige Mollie-betaallink toe! P.S. Wil je de knopen echt grondig laten aanpakken? Geniet van een diepe sportmassage of cupping op een HEERLIJK VERWARMDE massagetafel met warme olie in mijn praktijk! Plan je afspraak direct volledig automatisch in via www.fitvitaalc.be.

Bekijk details

E-book eerste hulp bij vochtophoping & traag lymfe

€ 27,00

PRIMEUR: Reken vanaf nu zélf af met vochtophoping en zware benen! Heb je vaak last van zware, vermoeide benen? Een opgeblazen gevoel, of merk je dat je lichaam snel vocht vasthoudt na een lange werkdag of bij warm weer?

Ons lymfesysteem is de 'vuilnisophaaldienst' van ons lichaam. Het filtert afvalstoffen en voert overtollig vocht af. Maar er is één probleem... In tegenstelling tot ons bloed, heeft lymfe geen automatische pomp (zoals het hart). Het is volledig afhankelijk van onze eigen spierbewegingen en diepe ademhaling. Zit je veel stil voor je werk of ervaar je stress? Dan slibben de wegen dicht. Je voelt je letterlijk 'zwaar', opgeblazen en futloos.In mijn praktijk helpt een professionele lymfedrainage direct om die stroom weer op gang te brengen. Maar omdat ik weet hoe fijn het is om hier elke dag zelf iets aan te kunnen doen, heb ik iets speciaals voor jullie gemaakt!Met trots presenteer ik mijn allereerste, digitaal E-book: "De Ultieme Gids voor Lymfedrainage Thuis" Masterclass-kennis opgeschreven in simpele, direct toepasbare stappen én inclusief handige 'tips'waarin ik je virtueel coach bij elke greep! KIES JOUW KICKSTART: Optie 1: Het complete, prachtig vormgegeven digitale E-book (PDF) voor slechts € 27,-! Optie 2 (Het Lymfe-Totaalpakket): Het digitale E-book + een professionele siliconen cupping-set (gratis thuisbezorgd of op te halen in de praktijk) voor slechts € 45,-!Wil jij dit weekend als allereerste toegang tot dit unieke thuisprogramma?Reageer hieronder met het woord 'GIDS' of stuur me een persoonlijk berichtje, dan stuur ik je direct de veilige Mollie-betaallink toe zodat je meteen kunt starten! P.S. Wil je de diepe blokkades in je lichaam liever direct professioneel laten aanpakken op mijn massagetafel met Maderotherapie, de Andulatiematras of de herstelboots? Je kunt vanaf nu volledig automatisch je afspraak inplannen via mijn gloednieuwe online agenda op www.fitvitaalc.be!

 

 

Bekijk details

Het lymfe totaal pakket E-book

€ 45,00

PRIMEUR: Reken vanaf nu zélf af met vochtophoping en zware benen! Heb je vaak last van zware, vermoeide benen? Een opgeblazen gevoel, of merk je dat je lichaam snel vocht vasthoudt na een lange werkdag of bij warm weer?

Ons lymfesysteem is de 'vuilnisophaaldienst' van ons lichaam. Het filtert afvalstoffen en voert overtollig vocht af. Maar er is één probleem... In tegenstelling tot ons bloed, heeft lymfe geen automatische pomp (zoals het hart). Het is volledig afhankelijk van onze eigen spierbewegingen en diepe ademhaling. Zit je veel stil voor je werk of ervaar je stress? Dan slibben de wegen dicht. Je voelt je letterlijk 'zwaar', opgeblazen en futloos.In mijn praktijk helpt een professionele lymfedrainage direct om die stroom weer op gang te brengen. Maar omdat ik weet hoe fijn het is om hier elke dag zelf iets aan te kunnen doen, heb ik iets speciaals voor jullie gemaakt!Met trots presenteer ik mijn allereerste, digitaal E-book: "De Ultieme Gids voor Lymfedrainage Thuis" Masterclass-kennis opgeschreven in simpele, direct toepasbare stappen én inclusief handige 'tips'waarin ik je virtueel coach bij elke greep! KIES JOUW KICKSTART: Optie 1: Het complete, prachtig vormgegeven digitale E-book (PDF) voor slechts € 27,-! Optie 2 (Het Lymfe-Totaalpakket): Het digitale E-book + een professionele siliconen cupping-set (gratis thuisbezorgd of op te halen in de praktijk) voor slechts € 45,-!Wil jij dit weekend als allereerste toegang tot dit unieke thuisprogramma?Reageer hieronder met het woord 'GIDS' of stuur me een persoonlijk berichtje, dan stuur ik je direct de veilige Mollie-betaallink toe zodat je meteen kunt starten! P.S. Wil je de diepe blokkades in je lichaam liever direct professioneel laten aanpakken op mijn massagetafel met Maderotherapie, de Andulatiematras of de herstelboots? Je kunt vanaf nu volledig automatisch je afspraak inplannen via mijn gloednieuwe online agenda op www.fitvitaalc.be!

 

 

Bekijk details

E-book eetgedrag kraken(emotie eten)

€ 28,00

EETGEDRAG KRAKEN… (En waarom het niet jouw schuld is)

Heb je het gevoel dat je al elk denkbaar dieet hebt geprobeerd? Van calorieën tellen en koolhydraatarm eten tot strenge schema's waarbij je honger leed? En telkens als je met bloed, zweet en tranen een paar kilo kwijt was, sloop die onweerstaanbare drang naar eten er weer in... waardoor de kilo's er zo weer aan vlogen?Ik wil dat je één ding heel goed begrijpt: het is NIET jouw schuld!Het ligt niet aan jouw ruggengraat of je discipline. Klassieke diëten focussen zich namelijk alleen op wat je eet, maar ze negeren de belangrijkste vraag: waarom eet je op bepaalde momenten? Eten is in de loop van ons leven vaak een onbewust copingmechanisme geworden. Een manier van ons brein om rust, troost en veiligheid te zoeken bij stress, eenzaamheid, verdriet of jeugdsentiment. Zolang we die psychologische ijsberg onder het wateroppervlak niet aanpakken, zal elk dieet falen.Als gediplomeerd voedingsconsulente heb ik de theoretische kennis, maar mijn échte expertise komt uit het leven zelf. Ik verdiep me al jaren in de psychologie achter emotie-eten omdat ik zelf al heel mijn leven worstel met een eetstoornis. Ik heb destijds op het randje van anorexia gezeten. Ik weet hoe loodzwaar, eenzaam en uitputtend de dagelijkse strijd met de spiegel, de weegschaal en je eigen gedachten kan zijn.Maar ik ben ook het levende bewijs dat je de code kunt kraken! En die diepe rust en vrijheid gun ik jou ook.Met ontzettend veel trots presenteer ik mijn splinternieuwe digitale boek: "Eetgedrag kraken: De psychologie achter emotie-eten" . Een gids vól eye-openers, het ontroerende en waargebeurde 'cola-verhaal' uit mijn praktijk, én praktische invuloefeningen om jouw persoonlijke brein-triggers te ontmaskeren. Tijdelijke introductieprijs: Nu voor slechts € 28,-!Wil jij de strijd met de koelkast definitief staken en jouw eetgedrag voorgoed kraken?Reageer hieronder met het woord 'KRAKEN' of stuur me een persoonlijk berichtje (pb), dan stuur ik je direct de veilige Mollie-betaallink toe zodat je vandaag nog kunt starten! P.S. Wil je samen met mij de knop definitief omzetten én je lichaam weer fit en vitaal krijgen? Ik coach je heel graag 1-op-1 in de praktijk. En ja, na het harde werken kan je heerlijk ontspannen op mijn VERWARMDE massagetafel met warme olie en een diepe sportmassage of cupping! Plan je afspraak voor een behandeling direct in via www.fitvitaalc.be.

Bekijk details